Финская баня отличается от традиционной сауны тем, что в помещении отсутствует пар. Воздух нагревается максимум до 100 градусов. Запрещено парить тело веником. В помещении образуется сухой воздух. Преимущества посещения финской бани:
- вывод через пот шлаков, токсинов и вредных веществ;
- улучшение кровообращения;
- оказывает расслабляющий эффект;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- ускоряется обмен веществ;
- уменьшается отечность.
Финская сауна стимулирует большое выведение потоотделения, что способствует не только выводу вредных веществ, но и очищению кожи. Высокая температура прогревает организм.
В зале находятся камни, которые не только являются прекрасным элементом декора. Камни увлажняют для создания незначительного пара. Гармоничное сочетание сауны с использованием масел, которые проникают в пар.
Правила поведения в сауне:
- в бане парятся лежа в определенной позе: на животе или спине;
- ступни должны полностью касаться досок.
Финская парная положительно влияет на организм, если человек проходит в ней определенное время:
- минимальное – 10 минут;
- максимальное – 20 минут.
После парилки необходимо принять контрастный душ или окунуться в бассейне.
Посещение бани снимает усталость, накопленную за рабочую неделю. Лучше превратить походы в финскую сауну в регулярную привычку. В зале для гостей предложено:
- пользование Wi-Fi;
- игра в бильярд;
- джакузи;
- бассейн;
- домашний кинотеатр;
- уютная комната для принятия пищи.
Финская парная – незаменимый вид отдыха для спортсменов. После тренировок или длительных соревнований мышцам необходимо восстановиться.
Если вы посещаете сауну в первый раз, то достаточно провести в парилке около 5 минут. В следующие разы процедура может увеличиваться на 10 минут. Не стоит забывать про чередование с душем или бассейном.